アメリカの研究によると1日500ミリグラム程度の L-カルニチンが必要だとされてますが、実際のところきちんと摂取できていますか？
Ｌ−カルニチンは、もともと体内で生産される微量成分ですが、ストレスの多い現代では、どうしても不足気味になる成分です。
食物では、ヒツジやかつおからも摂取することができますが、毎日食べるわけにはいきませんよね。
そんなときは、手軽で簡単なサプリメントでＬ−カルニチンを摂取すると良いでしょう。