バナナ酢のレシピ

(1)バナナ3本を2cmほどの輪切りにします。
(2)バナナと黒糖(300g)を500mlの酢につけ、2〜3日おく。
(3)バナナ酢と牛乳を1:2の割合で割る。

バナナはカリウムを豊富に含むフルーツです。
カリウムは、利尿作用や、脂肪分解などの作用があります。,BR> また、食物繊維も豊富に含まれています。食物繊維は整腸作用も抜群です！

酢には、リンゴ酸などの有機酸が含まれており、体内に入ると「クエン酸サイクル」と呼ばれる体のエネルギーを作り出す働きをします。
お酢だけ摂っても、体の中でエネルギーが産生されますが、バナナを加えることでブドウ糖が溶け、クエン酸サイクルがより活性化され効果が期待できます。

材料はすべて簡単に入手できて、しかも安いというのがいいですね。